Stress ja ärevus. Rachel Salas, MD, B altimore'i Johns Hopkinsi ülikooli meditsiinikooli neuroloogia assistent, ütleb, et stress ja ärevus on suured rahutute jalgade vallandajad. Stressi vähendamise tehnikad, nagu sügav hingamine või jooga, võivad aidata.
Mis põhjustab RLS-i ägenemisi?
„Kõige levinumad RLS-i käivitajad on retsepti- ja käsimüügiravimid,” ütleb dr Buchfuhrer. Kuna need blokeerivad dopamiini, on kõige hullemad süüdlased: Käsimüügi antihistamiinikumid, külmetus- ja allergiaravimid (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Miks mul äkki tekib rahutute jalgade sündroom?
Tihti RLS-il pole teadaolevat põhjust. Teadlased kahtlustavad, et haigusseisundi võib põhjustada aju keemilise dopamiini tasakaalustamatus, mis saadab sõnumeid lihaste liikumise kontrollimiseks.
Kuidas rahustate rahutuid jalgu ärevusest?
RLS-i sümptomid võivad ulatuda ärritavast kuni väga valulikuni. Proovige valu vähendamiseks vaheldumisi kuuma ja külma kompressi jalgadel. Võite võtta ka kuuma vanni või masseerida lihaseid, et need lõõgastuksid.
Millest jääb teil puudu, kui teil on rahutute jalgade sündroom?
Kaks kõige levinumat seisundit on rauavaegusaneemia (madal verepilt) ja perifeerne neuropaatia (käte ja jalgade närvide kahjustus, mida sageli põhjustavad sellised haigusseisundid nagu nagu diabeet).
