Logo et.boatexistence.com

Kas käed peaksid tippimise ajal lauale toetuma?

Sisukord:

Kas käed peaksid tippimise ajal lauale toetuma?
Kas käed peaksid tippimise ajal lauale toetuma?

Video: Kas käed peaksid tippimise ajal lauale toetuma?

Video: Kas käed peaksid tippimise ajal lauale toetuma?
Video: JKP [#19] Maailmalõpu ja alguse saade. Külas Indrek "Metsapoeg" Vainu 2024, Mai
Anonim

Teie käed peaksidtippimise ajal vab alt rippuma, mis tähendab, et peate need käetoed teelt kõrvale tõstma, liigutades neid kehast vasakule või paremale. Tugevasse reguleeritavasse tooli investeeritud raha aitab suurel määral ära hoida RSI vigastusi.

Kus peaksid teie käed tippimisel olema?

Teie klaviatuur peaks olema kõrgusel, mis võimaldab küünarnukkidel painutada umbes 90 kraadi ja olla külgede lähedal Paljudel klaviatuuridel ja klaviatuurialustel on randmetoed, mis aitavad randmeid hoida neutraalses, peaaegu sirges asendis. Kuid randmekaitsed on mõeldud vaid lühikeseks puhkamiseks.

Kuidas sa puhkad kirjutades käsi?

Klaviatuuri/hiire kõrgus: reguleerige klaviatuuri kõrgust nii, et trükkimise ajal oleksid õlad lõdvestunud, randmed lamedad ja küünarnukid 90 kraadi kõverdatud ning külgedel toetuvad(st.e., neutraalne). Kui te ei saa klaviatuuri kõrgust reguleerida, tõstke tooli kõrgust ja hankige jalgade toetamiseks jalatugi.

Kas teie küünarnukid peaksid tippimisel olema laual?

Küünarnukid veidi kõrgemal või lauapinnaga samal tasemel Teie küünarnukid peaksid asuma lauapinnaga või sellest veidi kõrgemal. … Kui vajate tooli kõrgemale, kuna te ei saa oma lauapinda langetada, on teil vaja jalatuge, mis tõstab jalgade kõrgust, et teie jalad jääksid ergonoomilises istumisasendis tasaseks.

Kas peaksite käsivarred lauale toetama?

Töölaua taga seismine eeldab, et laud peab olema õige kõrgusega – teie küünarnukid peavad olema kõverdatud 90 kraadini ja laud peaks olema seatud teie käsivarte kõrgusele. See tähendab, et teie õlad võivad olla pingevabas asendis, kui teie käsivarred toetuvad lauale.

Soovitan: