ei! solaarium ei anna teile kunagi vajalikku D-vitamiini ega ole ka turvalisem kui õues päevitamine. Faktide mittemõistmine võib sõna otseses mõttes tähendada erinevust elu ja surma vahel. Nii ultraviolett-A (UVA) kui ka ultraviolett B (UVB) kiirgus põhjustavad rakukahjustusi, mis võivad põhjustada nahavähki.
Kas solaarium on hea D-vitamiini jaoks?
Piisava D-vitamiini saamine solaariumist ei ole võimalik.
Ei ole Solaariumides kasutatavad pirnid kiirgavad peamiselt UVA-valgust; kuid teie keha vajab D-vitamiini tootmiseks UVB-valgust. D-vitamiini ohutuks saamiseks soovitavad sertifitseeritud dermatoloogid süüa tervislikku toitumist.
Kui palju D-vitamiini saate solaariumidest?
D-vitamiini lisamine
de Grujl ja Pavel näitasid, et kolm korda nädalas päikesepõletuse all olev päevitamine 8-nädalase kesktalvise perioodi jooksul suurendas selgelt seerumi D-vitamiini taset, rohkem kui 1000 RÜ päevas D-vitamiini3 täiendus
Kas solaariumidest on kasu?
Päevitamisele on omistatud mitmeid tervisele kasulikke väiteid, nagu parem välimus, parem meeleolu ja D-vitamiini taseme tõus. Lisaks väidab Indoor Tanning Association, et "mõne kiirte püüdmine võib teie eluiga pikendada" [5]. Päikesevalgusega kokkupuudet on seostatud parema energia ja kõrgendatud meeleoluga.
Kas solaariumid kiirgavad UVB-kiiri?
Solaratsioonivoodites kasutatakse luminofoorlampe, mis kiirgavad peamiselt UVA-d, väiksemate UVB-annustega. UVA-kiirgus on kuni kolm korda intensiivsem kui UVA loomulikus päikesevalguses ja isegi UVB-kiirgus võib läheneda ereda päikesevalguse intensiivsusele.
