Kuidas saada eneseteadlikumaks
- Pane kirja oma eesmärgid ja eesmärgid elus. Kui soovite oma olevikust ja tulevikust selgelt aru saada, võtke paberitükk ja kirjutage üles kõik eesmärgid/eesmärgid, olenemata sellest, kui suured või väikesed on. …
- Harjutage meditatsiooni. …
- Küsige küsimusi.
Kuidas ma mõistan enda tähendust?
: iseennast täielikult mõistma: mõista oma emotsioone, soove, võimeid jne.
Kuidas ma saan enesest arusaamist parandada?
Allpool jagas Howes valikut kasulikke juhiseid ja harjutusi, mida proovida
- Avastage oma uhkeimad hetked. …
- Tunnistage oma varasemat käitumist. …
- Mõelge oma eeskujudele. …
- Mõelge sellele, mis teiega resoneerib. …
- Küsige oma lähedastelt tagasisidet. …
- Looge ühendus oma noorema minaga. …
- Mõelge oma harjumused ümber. …
- Keskenduge sellele, mis teid inspireerib.
Kuidas sa ennast armastad?
13 sammu täieliku enesearmastuse saavutamiseks
- Lõpetage enda võrdlemine teistega. …
- Ära muretse teiste arvamuste pärast. …
- Luba endal vigu teha. …
- Pidage meeles, et teie väärtus ei seisne selles, kuidas teie keha välja näeb. …
- Ärge kartke mürgistest inimestest lahti lasta. …
- Töötlege oma hirme. …
- Usalda ennast, et teete enda jaoks häid otsuseid.
Kuidas ma saan aru oma sotsiaalsest minast?
Sotsiaalne mina viitab sellele, kuidas me end teiste suhtes tajume. See hõlmab suhete loomist, kaasaelamist ja suhtlemist. Terve või mitte nii terve sotsiaalne mina mõjutab ka teie üldist vaimset heaolu ja võimet saavutada elueesmärke.
