Foolhappe võtmine enne rasedust ja varajase raseduse ajal võib aidata vältida neura altoru defekte teie lapsel. Enne rasedust võtke iga päev vitamiinipreparaati, milles on 400 mikrogrammi foolhapet Raseduse ajal võtke iga päev sünnieelset vitamiini, milles on 600 mikrogrammi foolhapet.
Kui kaua ma pean enne rasestumist foolhapet võtma?
Kui plaanite last saada, on oluline, et võtaksite foolhappe tablette kaks kuni kolm kuud enne, kuirasestute. See võimaldab sellel koguneda teie kehas tasemele, mis kaitseb teie tulevast last kõige paremini neura altoru defektide (nt spina bifida) eest.
Kas ma võin alustada foolhappe võtmist enne rasedust?
CDC soovitab teil alustada foolhappe võtmist iga päev vähem alt kuu aega enne rasestumist ja iga päev raseduse ajal. Kuid CDC soovitab ka kõigil fertiilses eas naistel võtta foolhapet iga päev. Seega oleks hea, kui hakkate seda võtma veelgi varem.
Mis juhtub, kui foolhapet ei võeta enne rasedust?
Kui te ei saa piisav alt foolhapet enne rasedust ja raseduse ajal, on teie lapsel suurem risk neura altoru defektide tekkeks. Neura altoru defektid on tõsised sünnidefektid, mis mõjutavad selgroogu, seljaaju või aju ja võivad põhjustada surma. Nende hulka kuuluvad: Spina bifida.
Milline foolhape on rasestumiseks parim?
Rasedate naiste jaoks on foolhappe RDA 600 mikrogrammi (mcg). Lisaks on naistel, kes plaanivad rasestuda või kes võivad rasestuda, soovitatakse manustada vähem alt 1 kuu enne rasestumist päevase annusega 400–800 mikrogrammi foolhapet.
