Achilleuse kõõlus on tugev kiuline nöör, mis ühendab säärelihased teie kannaluuga Kui te Achilleuse kõõlust üle venitate, võib see rebeneda (rebeneda). Achilleuse (uh-KILL-eez) kõõluse rebend on vigastus, mis mõjutab sääre tagumist osa.
Kus asub Achilleuse kõõlusepõletiku valu?
Achilleuse kõõlusepõletikuga seotud valu algab tavaliselt kerge valuna jala tagaosas või kanna kohal pärast jooksmist või muud sportlikku tegevust. Pärast pikaajalist jooksmist, trepist ronimist või spurtimist võivad ilmneda tugevama valu episoodid.
Kuidas parandada haiget Achilleuse kõõlust?
Achilleuse kõõluse vigastuse ravi
- Puhka jalga. …
- Jää. …
- Suruge jalg kokku. …
- Tõstke (tõstke) jalg üles. …
- Võtke põletikuvastaseid valuvaigisteid. …
- Kasutage kanna tõstmist. …
- Tehke venitus- ja tugevdamisharjutusi vastav alt arsti, füsioterapeudi või muu tervishoiuteenuse osutaja soovitustele.
Kas Achilleuse kõõlusepõletikuga on hea kõndida?
Puhka: Ärge avaldage oma kõõlusele survet ega raskust üks kuni kaks päeva, kuni saate kõõlusel valutult kõndida. Tavaliselt paraneb kõõlus kiiremini, kui sellele selle aja jooksul täiendavat koormust ei panda. Teie arst võib soovitada teil kasutada karkusid, kui peate kõõlusega puhates läbima pikki vahemaid.
Kui kaua kulub pinges Achilleuse kõõluse paranemiseks?
Sõltuv alt töö tüübist vajavad mõned inimesed pärast Achilleuse kõõluse rebendit (rebendi) mitu nädalat töölt puhkust; sporti naasmiseks kuluv aeg on 4–12 kuud. Üldiselt on väljavaated head. Kõõluse paranemine võtab siiski aega, tavaliselt umbes kuus kuni kaheksa nädalat
