Rootsi (8,62 g süsivesikuid 100 g kohta) Kuigi enamik juurvilju on äärmiselt tärkliserikkad ja seetõttu kõrge süsivesikute sisaldusega, on rootsipuul palju madalam süsivesikute tihedus kui enamikul ja see on mahe., magus maitse.
Millised juurviljad on madala süsivesikusisaldusega?
Üldiselt on juurviljad, nagu kartul, porgand ja maguskartul, liiga kõrge süsivesikute sisaldusega, et neid vähese süsivesikusisaldusega või keto dieediga lisada, seega pidage kinni järgmistest madala süsivesikusisaldusega juurviljavalikutest: sibul, kapsas, redis, naeris, jicama, rutabaga, juurseller ja lillkapsas.
Kas rootslased on teile head?
Rootslastel on palju toiteväärtust – nad sisaldavad A- ja C-vitamiini ning olulisi mineraalaineid nagu kaalium, k altsium ja magneesium.
Kas naeris on palju süsivesikuid?
Nagu teised ristõielised köögiviljad, on need madala kalorsusega, kuid sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid. 1-tassi (130-grammine) portsjon kuubikuteks lõigatud toorest naerist sisaldab (3): kaloreid: 36. Süsivesikud: 8 grammi.
Millised on 3 toitu, mida mitte kunagi süüa?
20 teie tervisele kahjulikku toitu
- Suhkrurikkad joogid. Lisatud suhkur on tänapäevase dieedi üks halvimaid koostisosi. …
- Enamik pitsasid. …
- Saib. …
- Enamik puuviljamahlu. …
- Magustatud hommikusöögihelbed. …
- Praetud, grillitud või praetud toit. …
- Kondiitritooted, küpsised ja koogid. …
- friikartulid ja kartulikrõpsud.
