Kasulik ärevuse korral Üks vigurlogomise hämmastavaid eeliseid on selle võime hoida teid keskendunud siin ja praegu. Kui tõmbate alateadvusest välja vaimseid kujutlusi, tegelete ärevuse jaoks kasuliku tegevusega. Sellepärast on hea doodleda vahetult enne testi või tööintervjuu.
Kas doodling aitab ärevuse vastu?
Kui soovite leida viisi, kuidas murettekitavatest mõtetest puhata, pakub joonistamine võimalust keskenduda millelegi rahustavale. Visandamine, kriipsutamine või värvimine annab võimaluse end maandada ja rassimistest mõtetest rahu saada.
Miks on kritseldus terapeutiline?
Scribeerimine puudutab abstraktset, emotsionaalset paremat aju. See võimaldab meil tunda ja väljendada ilma liigselt mõtlemata ning sel põhjusel võib see olla suurepärane viis frustratsiooni või ärevuse vabastamiseks. Kritseldus on ettearvamatu ja meie kontrolli alt väljas.
Miks ma kritseldan paberile?
Miks inimesed kritseldavad? … Doodling aitab leevendada igavust ja frustratsiooni ning soov kritseldada muutub stressitaseme tõustes tugevamaks. Doodling on nagu kaitseklapp, mis võimaldab survet mänguliselt ja loominguliselt hajutada. Doodling on määratletud kui "sihitu kritseldamine või joonistamine, tegevusetult mängimine või improviseerimine ".
Kuidas doodling stressi leevendab?
Doodling stressi leevendamiseks ja keskendumise parandamiseks
Doodles täidavad need lüngad, võib-olla aktiveerides aju "ajarännakumasina", võimaldades tal leida kadunud pusletükke mälestusi, tuua need olevikku ja muuta pilt meie elust taas terviklikumaks.
