Rohke happesisaldusega puuviljad ja puuviljamahlad
- sidrunimahl (pH: 2,00–2,60)
- laimid (pH: 2,00–2,80)
- sinised ploomid (pH: 2,80–3,40)
- viinamarjad (pH: 2,90–3,82)
- granaatõunad (pH: 2,93–3,20)
- greipfruudid (pH: 3,00–3,75)
- mustikad (pH: 3,12–3,33)
- ananassid (pH: 3,20–4,00)
Millised puuviljad on happerikkad?
Kõige happelisemad puuviljad on sidrunid, laimid, ploomid, viinamarjad, greibid ja mustikad. Ka ananassid, apelsinid, virsikud ja tomatid on happerikkad. Oleks viga neid oma dieedist eemaldada – need on ju tõesti toitvad ja meie keha vajab neid.
Millised puu- ja köögiviljad on happelised?
Siin on mõned väga happelised toidud ja joogid, mida meeles pidada:
- Tsitrusviljad – sidrunid, laimid, greibid, mandariinid ja apelsinid.
- Õunad, viinamarjad, virsikud, granaatõunad, mustikad, ananassid.
- Puuviljamahlad ja karastusjoogid (nii tavalised kui ka dieettooted)
- Tomatid ja tomatimahl.
- Moosid ja tarretised.
- Äädikas.
- Hapukapsas.
Millistes puuviljades ei ole hapet?
Melonid – arbuus, melon ja mesikaste on kõik madala happesusega puuviljad, mis kuuluvad happe refluksi jaoks parimate toiduainete hulka.
Kas banaanid tekivad happeliseks?
A: Küpsete banaanide pH on umbes 5, mistõttu on need kergelt happelised toidud.
