Piilasluud on jala pikad luud, mis ühendavad pahkluu varvastega. Need aitavad teil ka seistes ja kõndides tasakaalu hoida. Jala äkiline löök või tugev väänamine või ülekoormus võib põhjustada ühe luu purunemise või ägeda (äkilise) luumurru.
Kui kaua kulub pöialuu paranemiseks?
Metatarsaalmurru paranemine võib kesta 6 nädalat kuni mitu kuud. Oluline on anda jalalabale aega täielikuks paranemiseks, et mitte uuesti haiget teha. Ärge naaske oma tavapäraste tegevuste juurde enne, kui arst ütleb, et saate.
Kus sa tunned pöialuuvalu?
Liigne surve jala esiosale võib põhjustada valu ja põletikku pöialuud – jalgade esiosa pikad luud, just varvaste all. Metatarsalgia (met-uh-tahr-SAL-juh) on seisund, mille korral teie jalalaba muutub valulikuks ja põletikuliseks.
Kas suudate pöialuu murruga ikka kõndida?
Muru metatarsaaliga patsient võib olla võimeline kõndima, olenev alt sellest, kui valus on vigastus. Sellele vaatamata soovitatakse metatarsaalluumurruga patsiendil vältida liigset kõndimist , eriti ebatasasel pinnasel, et vältida nihkumise ohtu.
Kuidas ravida pöialuud?
Elustiil ja kodused abinõud
- Puhka. Kaitske oma jalga edasiste vigastuste eest, mitte koormates seda. …
- Jäätage kahjustatud piirkond. Kandke kahjustatud piirkonnale mitu korda päevas umbes 20 minutiks jääkotte. …
- Võtke käsimüügis saadavat valuvaigistit. …
- Kanna korralikke kingi. …
- Kasutage pöialuulepatju. …
- Kaaluge kaaretugesid.
