Võite arvata, et see peaks tähendama, et peate soolast täielikult loobuma, kuid sool on tegelikult inimkeha jaoks oluline toitaine. Teie keha kasutab soola verevedelike tasakaalustamiseks ja tervisliku vererõhu säilitamiseks ning see on oluline ka närvide ja lihaste funktsioneerimiseks.
Kas soola mittekasutamine on halb?
Kui olete soola suhtes tundlik, soovitatav on piirata naatriumi tarbimist – kuna teil võib olla suurem risk vererõhuga seotud südamehaiguste tekkeks (14). Naatrium tõstab vererõhku. See mõju on teatud populatsioonides tugevam, muutes nad soola suhtes tundlikumaks ja kalduvusi vererõhuga seotud südamehaigustele.
Kas sool on tõesti vajalik?
Võite arvata, et see peaks tähendama, et peate soolast täielikult loobuma, kuid sool on tegelikult inimkeha jaoks oluline toitaineTeie keha kasutab soola veres vedelike tasakaalustamiseks ja tervisliku vererõhu säilitamiseks ning see on oluline ka närvide ja lihaste funktsioneerimiseks.
Kas soola kasutamine on ohutu?
Naatrium on oluline toitaine, mida inimesed saavad lisatud soolast ja töödeldud toidust. Arstid soovitavad piirata soola tarbimist toidus, sest liiga palju naatriumi võib põhjustada dehüdratsiooni ja südamehaigusi. Kõrge vererõhk on oluline probleem.
Millised on soola mittekasutamise eelised?
Naatriumi koguse vähendamine toidus võib:
- Alandage vererõhku. …
- Vähendage südameataki riski. …
- Alandage oma LDL-kolesterooli taset. …
- Südame paispuudulikkuse ennetamine. …
- Vähendage neerukahjustuse riski. …
- Hoidke ära insuldi võimalus. …
- Vähendage aju aneurüsmi tekkimise võimalust. …
- Kaitske oma nägemist.
