Toorelt või suurtes kogustes süües võivad ristõielised köögiviljad, nagu lehtkapsas, kaelus, rooskapsas, nuikapsas ja spargelkapsas tegelikult põhjustada gaase, puhitust ja kõhulahtisust.
Kas nuikapsas ajab punni?
"Iga tüüpi kapsas, köögiviljad, nagu lillkapsas, sibul, porrulauk, nuikapsas ja täisteratooted võivad põhjustada puhitust," nendib Karsten.
Millised köögiviljad ei tekita gaase?
Köögiviljad
- Paprika.
- Bok choy.
- Kurk.
- Apteegitill.
- Rohelised, näiteks lehtkapsas või spinat.
- Rohelised oad.
- salat.
- Spinat.
Millised köögiviljad põhjustavad maos gaase?
Soolegaasidega kõige sagedamini seotud toidud on järgmised:
- Oad ja läätsed.
- Spargel, spargelkapsas, rooskapsas, kapsas ja muud köögiviljad.
- Fruktoos, looduslik suhkur, mida leidub artišokkides, sibulates, pirnides, nisus ja mõnes karastusjoogis.
- Laktoos, piimas leiduv looduslik suhkur.
Kas baklažaan annab gaasi?
Baklažaan – sellel lillal mehel on palju kiudaineid, nii et liigne söömine põhjustab gaase ja puhitust.
