Üle 60-aastastel meestel ja 20–60-aastastel naistel on suurenenud risk sapikivide tekkeks. Rasedatel naistel on tõenäolisem sapikivid koos sümptomitega.
Mis on sapikivide peamine põhjus?
Mis põhjustab sapikivid? Sapikivid võivad tekkida, kui sapp sisaldab liiga palju kolesterooli, liiga palju bilirubiini või kui sapisoolasid pole piisav alt. Teadlased ei mõista täielikult, miks need muutused sapis tekivad. Sapikivid võivad tekkida ka siis, kui sapipõis ei tühjene täielikult või piisav alt sageli.
Mis on toitumistegur, mis võib suurendada sapikivide tekkeriski?
Toitumistegurid, mis võivad riski suurendada, on kolesterool, küllastunud rasv, transrasvhapped, rafineeritud suhkur ja võib-olla ka kaunviljad. Ülekaalulisus on ka sapikivide riskitegur. Toidutegurid, mis võivad takistada sapikivide teket, hõlmavad polüküllastumata rasvu, monoküllastumata rasvu, kiudaineid ja kofeiini.
Kellel tekivad tavaliselt sapikivid?
Sapikive esineb sagedamini ka üle 60-aastastel inimestel, neil, kes on rasvunud või on lühikese aja jooksul palju kaalust alla võtnud, neil, kellel on diabeet või sirprakuline aneemia ja naistel, kellel on olnud mitmikrasedusi ja kes võtavad hormoonasendusravi või rasestumisvastaseid tablette.
Kuidas vältida sapikivide kasvu?
A tervislik, tasakaalustatud toitumine on soovitatav. See hõlmab rohkelt värskeid puu- ja köögivilju (vähem alt 5 portsjonit päevas) ning täisteratooteid. Samuti on tõendeid selle kohta, et regulaarne pähklite (nt maapähklite või india pähklite) söömine võib aidata vähendada sapikivide tekkeriski.
