Logo et.boatexistence.com

Kas raseduse ajal kaal ei tõuse?

Sisukord:

Kas raseduse ajal kaal ei tõuse?
Kas raseduse ajal kaal ei tõuse?

Video: Kas raseduse ajal kaal ei tõuse?

Video: Kas raseduse ajal kaal ei tõuse?
Video: Külli Holsting - RASEDUSAEGNE KAALUTÕUS JA IMETAMISAEGNE KAALULANGUS 2024, Mai
Anonim

Kaalutõusu puudumine on esimesel trimestril tavaliselt täiesti normaalne Väikestel loodetel on väikesed toitumisvajadused. Sama ei kehti siis, kui te ei ületa teisel trimestril soovitatud kaalutõusu. Kui teie laps saab suuremaks, on kalorite ja toitainete järele üha suurem nõudlus.

Mida see tähendab, kui te ei võta raseduse ajal kaalus juurde?

Kui naine ei võta kogu raseduse ajal kaalus juurde, võivad tekkida sellised tüsistused nagu nagu madal sünnikaal või enneaegne sünnitus Imikud, kelle emad ei võta kaalus juurde rohkem kui 20 naela Neid peetakse sageli gestatsiooniaja (SGA) jaoks väikeseks, mis tähendab, et nad võisid raseduse ajal alatoidetud olla.

Millal hakkate raseduse ajal kaalus juurde võtma?

Kuigi suurem osa kilosid ilmub teisel ja kolmandal trimestril, esineb mõningane algne kaalutõus, mis toimub raseduse esimese 12 nädala jooksul Tegelikult, inimesed võtavad esimesel trimestril keskmiselt juurde 1–4 naela – kuid see võib varieeruda.

Kuidas ma saan raseduse ajal kaalu suurendada?

Kaaluge neid dieedimuudatusi, et kaalu aeglasem alt juurde võtta:

  1. Sööge sobiva suurusega portsjonit ja vältige teist abi.
  2. Valige madala rasvasisaldusega piimatooted.
  3. Treening; kaaluge kõndimist või ujumist enamikul, kui mitte kõigil päevadel.
  4. Kasutage madala rasvasisaldusega toiduvalmistamise meetodeid.
  5. Limiteeri maiustuste ja kõrge kalorsusega suupisteid.
  6. Piira magusate ja magusate jookide kasutamist.

Mis on beebi kaal 9. raseduskuu jooksul?

39 nädala vanuselt on teie laps pealaest kannani umbes 50,7 cm (20 tolli) pikk ja kaalub üle 3,3 kg (7,2 naela), mis on umbes sama kui miniarbuus.

Soovitan: