Lisage umbes üks supilusikatäis yerba matet iga 12 untsi vee kohta, tehke lehed leige või külma veega märjaks, laske paar minutit seista, seejärel lisage kuum vesi. Laske lehtedel tippu ujuda ja settida. Ärge segage.
Kui palju yerba mate’i peaksin päevas jooma?
Lõuna-Ameerika inimesed joovad ohutult 1–4 liitrit yerba mate päevas. Ameerika Ühendriikides, Kanadas ja Euroopas ei ole harv juhus, kui innukas yerba mate jooja joob vähem alt 1–2 liitrit päevas.
Kas yerba mate joomine on ohutu?
Yerba mate ON VÕIMALIKULT OHUTU, kui seda võtta suurtes kogustes või pikka aega. Suures koguses yerba mate joomine ( 1-2 liitrit päevas) suurendab pikka aega teatud tüüpi vähi, sealhulgas söögitoru-, neeru-, mao-, põie-, emakakaelavähi, eesnääre, kopsud ja võib-olla ka kõri või suu.
Kui palju yerba mate tassi paned?
Brew Yerba Mate teekotid
- Lisage kruusile 1–2 yerba mate teepakki.
- Niisutage teekotikesi jaheda veega.
- Täida kruus 170°F veega.
- Jõustage 5 minutit ja eemaldage teekotid.
- Maitse järgi.
Miks on yerba mate teie jaoks halb?
Yerba mate ei kujuta tõenäoliselt ohtu tervetele täiskasvanutele, kes seda aeg-aj alt joovad. Siiski näitavad mõned uuringud, et inimestel, kes joovad pikka aega suurtes kogustes yerba mate’t, võib suureneda risk haigestuda teatud tüüpi vähki, nagu suu-, kurgu- ja kopsuvähk.
