Vitamiinid ja mineraalid Praetud kanaliha on suurepärane seleeni, niatsiini, B6-vitamiini ja fosfori allikas, millest igaüks annab rohkem kui 40% teie FDA määratud päevasest väärtusest.
Kas kanaliha on tervislik?
Sellele vaatamata on kana sisefilee lahja ja sobib hästi mitme toiduvalmistamisviisiga. Kui väldite õli- või naatriumirikaste koostisosade kasutamist, on need jaotustükid piisav alt tervislikud, et neid regulaarselt süüa. … 3-untsises portsjonis kana sisefilee on 100 kalorit, 18 grammi valku ja 2 grammi rasva.
Kas kanaribad sobivad dieediks?
JAH? Esmapilgul ei ole paneeritud ja praetud kana parim ega ka halvim toit, mida teie laps võib süüa. Kana sisaldab mõningaid B-vitamiine ja valku ning serveeritakse koos salati või köögiviljade ja täisteraga, see võib olla osa tervislikust toitumiskavast.
Kas kanaribad on tervislikumad kui tiivad?
Küpsetatud pühvli kanafilee on palju tervislikum kui tiivad (ja sama maitsvad!) Pühvlitiivad on mängupäevade lemmikud, kuid need ei pruugi olla kõige tervislikum valik. Taignas ja praetud tiivad sisaldavad kaloreid, mis lisanduvad kiiresti.
Kas külmutatud kanaribad on tervislikud?
Külmutatud kanaliha on oma mineraalide sisalduse tõttu tervisele kasulik. 3,5-untsine portsjon külmutatud kanaliha sisaldab 16,7 mikrogrammi ehk 30 protsenti teie igapäevasest vajadusest.
