Jää võib teie valu veelgi hullemaks muuta, kui kasutate seda ekslikult pingul oleva lihase ravimiseks, sest see paneb lihased pingutama ja rohkem kokku tõmbuma, selle asemel, et seda lõdvestada ja leevendada. pingul, mis põhjustab valu. Mõnikord juhtub see siis, kui inimesed tuvastavad oma valu allika valesti.
Miks te ei peaks vigastuse korral jääle jääma?
'Kui teil ei ole seda esialgset põletikku, [vigastused] ei parane nii hästi, kui võiksid või nii kiiresti,“ütles ta. Jää kasutamisel vasokonstriktorina on probleem selles, et kuigi see piirab verevarustust ja vähendab seega turset, piirab see ka immuunrakkude saabumist ja seega häirib paranemise põhiosi.
Kas jäätumine võib vigastuse korral olla halb?
Vigastuse jäätumine toimub tavaliselt kohe pärast vigastuse tekkimist. Külma kompressi või jääkoti kasutamine pingutatud lihasel võib vähendada põletikku ja tuimust valu piirkonnas. Jäätumine on tõhus valu ja turse vähendamisel, sest külm ahendab veresooni ja vähendab vereringet piirkonnas.
Kas jää võib põletikku hullemaks muuta?
Asjade kokkuvõtteks võib öelda, et põletik on normaalne nähtus ja me vajame seda vigastuse paranemiseks. Kuid jää ei vähenda põletikku, see muudab selle hoopis hullemaks, luues vedeliku tagasivoolu lümfisüsteemis.
Mis juhtub, kui jäätad kauem kui 20 minutit?
Rohkem kui 20 minutit jäätumist võib põhjustada veresoonte reaktiivset vasodilatatsiooni ehk veresoonte laienemist, kuna keha püüab tagada, et kuded saaksid vajaliku verevarustuse. Uuringud on näidanud ka 30–40 minutit jäätumise seansside vahel, et seda reaktsiooni vältida.
