Sissepoole pööratud viha võib põhjustada hüpertensiooni, kõrget vererõhku või depressiooni. Väljendamata viha võib tekitada muid probleeme. … Viha juhtimise eesmärk on vähendada nii teie emotsionaalseid tundeid kui ka füsioloogilist erutust, mida viha põhjustab.
Miks on oluline oma viha kontrollida?
Oma viha kontrolli all hoidmine aitab teil end paremini kontrolli all hoida ja erinevate olukordadega toime tulla Õpid, kuidas oma tunnetega paremini ja tõhusam alt toime tulla. Lisaks peaksite kogema suhete paranemist, näiteks vähem tülitsemist ja paremat suhtlust.
Kas viha on hea ohjeldada?
Viha on normaalne ja isegi terve emotsioon – kuid oluline on sellega positiivselt toime tulla. Kontrollimatu viha võib kahjustada nii teie tervist kui ka suhteid.
Mis on kolm viha tüüpi?
On kolme tüüpi viha, mis aitavad kujundada seda, kuidas me reageerime olukorras, mis meid vihastab. Need on: Passiivne agressioon, avatud agressioon ja enesekindel viha. Kui olete vihane, on parim lähenemisviis enesekindel viha.
Mis on parim ravim viha vastu?
Antidepressante nagu Prozac, Celexa ja Zoloft on tavaliselt ette nähtud vihaprobleemide korral.
