Popkorn on rohke lahustumatute kiudainete sisaldusega lahustumatuid kiudaineid Dieetkiud on söödavad taimeosad või analoogsed süsivesikud, mis on vastupidavad seedimisele ja imendumisele inimese peensooles, koos täieliku või osaline käärimine jämesooles. Kiudained sisaldavad polüsahhariide, oligosahhariide, ligniini ja nendega seotud taimseid aineid. https://en.wikipedia.org › wiki › Dietary_fiber
Kiudained – Wikipedia
, mis võib mõnel IBS-iga inimesel põhjustada puhitus, puhitus ja kõhupuhitus.
Miks teeb popkorn mind nii gaasiliseks?
Popkorn võib põhjustada puhitust peamiselt istudes tarbitava tohutu mahu tõttu. Selles populaarses suupistes pole midagi spetsiifilist, mis põhjustab puhitus; see on lihts alt popkorni kogus, mida enamik inimesi sööb, ja see põhjustab teie kõhu tavapärasest suurema paisumise.
Mis juhtub, kui sööd liiga palju popkorni?
Kuigi see on palju täidlasem kui paljud teised suupisted, võib see siiski teha paksuks, kui sööte seda liiga palju. Alumine rida: Popkornis on palju kiudaineid, suhteliselt vähe kaloreid ja madal energiatihedus. seda mõõdukas söömine võib aidata kaalust alla võtta.
Millised toidud suurendavad kõhugaase?
Soolegaasidega kõige sagedamini seotud toidud on järgmised:
- Oad ja läätsed.
- Spargel, spargelkapsas, rooskapsas, kapsas ja muud köögiviljad.
- Fruktoos, looduslik suhkur, mida leidub artišokkides, sibulates, pirnides, nisus ja mõnes karastusjoogis.
- Laktoos, piimas leiduv looduslik suhkur.
Kas teil võib olla popkorni talumatust?
Maisiallergia ei ole nii levinud kui mõned allergilised reaktsioonid toidule, kuid kui see tekib, võib see olla tõsine. Sümptomid võivad ulatuda sügelusest, punetusest ja ninakinnisusest kuni vilistava hingamiseni, kurgu turse ja šokini (anafülaksia). Kuigi paljud maisi sisaldavad toidud on ilmselged (maisitärklis, popkorn), ei pruugi teised seda olla.
