Hea krõmps, kuid liiga palju (rohkem kui üks portsjon) võib anda oodatust rohkem gaasi. See on kiudainerikas ja kiudaine võib põhjustada kõhugaase.
Miks teravilja mind gaase ajab?
Täisteratooted, nagu nisu ja kaer, sisaldavad kiudaineid, rafinoosi ja tärklist. Kõik need lagundatakse jämesoole bakterite poolt, mis viib gaaside tekkeni.
Kas hommikuhelbed võivad gaasi anda?
Paljud süsivesikud võivad põhjustada kõhugaase, kuna seedesüsteemil võib neid olla raske töödelda. Mõned levinumad kiudainerikkad toidud, mis võivad liigset gaasi tekitada, on järgmised: Oad. Täisteratooted, nagu teraviljad, leib ja pasta.
Millised toidud panevad sind kindlasti pieretama?
8 (mõnikord üllatavat) toitu, mis panevad peerutama
- Rasvased toidud, sealhulgas sea- ja veiseliha. Rasvased toidud aeglustavad seedimist, mistõttu need võivad teie soolestikus mädaneda, käärida ja muutuda närviliseks. …
- Oad. …
- Munad. …
- Sibul. …
- Piimatooted. …
- Nisu ja täisteratooted. …
- Brokkoli, lillkapsas ja kapsas. …
- 8. Puuviljad.
Kas Kashi Go flow teravilja on tervislik?
Üldiselt võrreldes teiste turul olevate rämpsu täis hommikusöögihelvestega on Kashi teraviljad meie üsna tervislikud. Need ei sisalda mitte ainult heas koguses kiudvalku ja täisteratooteid, vaid ei sisalda ka kunstlikke värvaineid ega maitseaineid.
