Biotiin on tuntud ka kui vitamiin B-7. See moodustab rasvhappeid ja glükoosi. Samuti aitab see metaboliseerida süsivesikuid ja aminohappeid ning aitab teie kehas rasva lagundada. Need funktsioonid teevad biotiinist olulise osa teie kehale vajaliku energia loomisel.
Kui palju biotiini peaksite juuste kasvu jaoks võtma?
Doosimine, valmistamine ja ohutus
Siiski soovitavad inimesed, kes selle kasutamist toetavad, võtta 2 kuni 5 milligrammi (mg) biotiini toidulisandina iga päev juuste tugevdamiseks ja tulemuste saavutamiseks.
Kas biotiini tasub võtta?
Biotiin on oluline allikas nii energia loomiseks kui ka teie keha kui terviku funktsioonide säilitamiseksNagu kõik vitamiinid, vajab teie keha tervena püsimiseks biotiini. Biotiin aitab tervena hoida mitmeid süsteeme. Mõned neist hõlmavad teie maksa, närvisüsteemi, juukseid, silmi ja palju muud.
Kas biotiin kasvatab juukseid?
Biotiin, tuntud ka kui vitamiin B7, stimuleerib keratiini tootmist juustes ja võib kiirendada folliikulite kasvu. … Parimad biotiini looduslikud allikad on liha, munad, kala, seemned, pähklid ja köögiviljad. Vastav alt National Institutes of He althile aitavad need tugevdada teie juuksefolliikulisid, suurendades keratiinisisaldust.
Kas biotiin paneb sind kaotama või kaalus juurde võtma?
Lisaks ainevahetuse kiirendamisele võib biotiin aidata kaasa kaalulangusele Põhimõtteliselt tõstab biotiini tarbimine või allaneelamine teie ainevahetuse kiirust puhkeolekus. Kuna see vitamiin suurendab teie ainevahetust, võib see aidata kiirendada kaalulangust, eriti kui see on kombineeritud kroomiga.
