Vitamiin H, rohkem tuntud kui biotiin, on osa B-vitamiinide kompleksrühmast. Kõik B-vitamiinid aitavad organismil muuta toitu (süsivesikuid) kütuseks (glükoosiks), mida kasutatakse energia tootmiseks. Need B-vitamiinid, mida sageli nimetatakse ka B-kompleksi vitamiinideks, aitavad organismil ka rasvu ja valke metaboliseerida.
Kas biotiin on sama mis vitamiin B12?
B-vitamiini kompleksis on 8 tüüpi vitamiine: tiamiin (B1), riboflaviin (B2), niatsiin (B3), pantoteenhape (B5), püridoksiin (B6), biotiin ( B7), folaat (B9, tuntud ka kui foolhape) ja kobalamiin (B12).
Kas biotiin on vitamiin B7 või B8?
B7-vitamiin, tuntud ka kui biotiin, vitamiin H või vitamiin B8, on vees lahustuv vitamiin, mida vajavad kõik organismid ja mis on klassifitseeritud B-kompleksi vitamiinide hulka.
Kas biotiin on vitamiin H või B7?
Biotiin, tuntud ka kui vitamiin H või B7, on vees lahustuv vitamiin, mis aitab organismil metaboliseerida rasvu, süsivesikuid ja valke. Veeslahustuvad vitamiinid ei ladestu kehas, seega on nende igapäevane tarbimine vajalik.
Milline B-vitamiin aitab juuste kasvu vastu?
Üks tuntumaid juuksekasvu soodustavaid vitamiine on B-vitamiin nimega biotiin. Uuringud seovad biotiini puuduse juuste väljalangemisega inimestel (5). Kuigi biotiini kasutatakse alternatiivse juuste väljalangemise raviks, on parimad tulemused neil, kellel on selle puudus.
