20 tõhusat viisi halva tuju ohjeldamiseks
- Võtke aeg maha. Kui tunnete, et teie tuju tõuseb aeglaselt, eemaldage end olukorrast täielikult.
- Ära kanna oma tujusid. …
- Pidage päevikut. …
- Harjutage lõõgastustehnikaid. …
- Jalutage. …
- Osalege tunnis, mis teile meeldib. …
- Muutke oma mõtteviisi. …
- Mõelge mõnele naljakale mälestusele.
Kuidas ma muutun tasaseks?
Ära saa vihaseks.. ole tasa (karastatud)
- Tunnista, et oled vihane. …
- Rahune maha. …
- Mis teid tegelikult häirib. …
- Väljendage ennast. …
- Püüdke leida lahendus. …
- Andke endale puhkust. …
- Vaadake asju perspektiivi. …
- Nõustu, et mitte nõustuda.
Miks mu tuju on nii lühike?
Lühike tuju võib olla ka märk alusseisundist, nagu depressioon või vahelduv plahvatuslik häire (IED), mida iseloomustab impulsiivne ja agressiivne käitumine. Kui teie viha on muutunud ülekaalukaks või paneb teid endale või ümbritsevatele haiget tegema, on aeg leida professionaalset abi.
Mis on tasane inimene?
: ei ärritu ega vihasta kergesti väga tasane tüdruk.
Kas tasavägine on hea või halb?
Kui keegi on tasane, on ta tavaliselt rahulik ega vihastu kergesti. Hea tujuga inimene või loom on loomult sõbralik ja meeldiv ning ei vihastu ega ärritu kergesti. Kui kirjeldate kedagi ägedana, arvate, et ta vihastub väga kiiresti ja kergesti.
