Siin on 15 tõhusat viisi vaimselt tugevamaks saamiseks:
- Keskenduge hetkele. …
- Võtke vastu ebaõnne. …
- Trenni oma meelt. …
- Esita endale väljakutse. …
- Vastake positiivselt. …
- Olge tähelepanelik. …
- Ärge laske hirmul lüüa. …
- Olge teadlik iseendast rääkimisest.
Kuidas minust saab raskem inimene?
- Leidke oma motivatsioon. …
- Tasakaalustage positiivne ja negatiivne mõtlemine. …
- Ole lahke ja kaastundlik. …
- Võtke asju "üks telliskivi korraga" …
- Võtke vastutus asjade eest, mida saate kontrollida, aktsepteerige seda, mida te ei saa. …
- Ära võta kõike isiklikult. …
- Ära 'vaja' – taha. …
- Paluge abi, kui vajate.
Kuidas minust kõva mees saada?
Kõval mehel on nii füüsilist kui ka vaimset sitkust. Ta teab, kuidas oma emotsioone kontrollida.
Tõsta oma piire.
- Tehke kõike, mis teeb teid poriseks ja mustaks.
- Sparta võidusõidud, takistusrajad ja seiklusvõistlused on head võimalused.
- Kui treenite koos teiste inimestega, püüdke alati olla parim ja pingutage teisest inimesest üle.
Kuidas ma saan end karmiks ja karmiks teha?
Siin on viis võimalust, kuidas väljakul ja väljaspool seda vaimselt karmimaks saada
- Tehke esm alt rasked asjad. Valige oma nõrgim koht ja töötage igal treeningul kõigepe alt selle kallal. …
- Olge konkreetne. Kui soovite töötada ülakeha jõuga, kirjutage üles konkreetne kätekõverduste arv, mida teete. …
- Tegelege probleemidega. …
- Valva oma mõtteid.
Kuidas ma saan olla karm, ilma et oleksin kuri?
Kuidas olla enesekindel, olemata agressiivne
- Ole selge. Proovige küsida seda, mida soovite avalikult ja otsekoheselt ning väljendage oma tundeid selgelt, ilma teist otseselt või kaudselt alavääristamata. …
- Looge silmside. …
- Hoidke oma kehahoia positiivne. …
- Tehke kodutööd. …
- Võtke aeg maha. …
- Vältige süüdistamist. …
- Hoia rahulikult.
