Sisukord:
- Mis on makrotsükli näide?
- Mis on 3 periodiseerimistsüklit?
- Mis on mesotsüklid?
- Mis on makrotsükli eesmärk?
Video: Mis on makrotsüklid, mesotsüklid ja mikrotsüklid?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 01:43
Makrotsükkel viitab teie hooajale tervikuna. Mesotsükkel viitab konkreetsele treeningplokile sellel hooajal; nt. vastupidavuse faas. Mikrotsükkel viitab mesotsükli väikseimale ühikule; tavaliselt nädal treeningut.
Mis on makrotsükli näide?
Makrotsükleid kirjeldatakse sageli kui molekule ja ioone, mis sisaldavad kaheteistkümne või enama liikmelist ringi. Klassikaliste näidete hulka kuuluvad krooneetrid, kaliksareenid, porfüriinid ja tsüklodekstriinid.
Mis on 3 periodiseerimistsüklit?
Tõhusa treeningprogrammi väljatöötamiseks on oluline mõista periodiseerimise aluseid. See alus koosneb kolmest tsüklist: makrotsüklid, mesotsüklid ja mikrotsüklid.
Mis on mesotsüklid?
Mesotsükkel on koolitusfaas iga-aastases treeningplaanis, mis sisaldab tavaliselt 3-6 mikrotsüklit. Tavaliselt viitab mesotsükkel konkreetse perioodi peamisele treeningueesmärgile (st anaeroobne jõud, lihasvastupidavus jne), mida tuleks arendada. Pildi krediit.
Mis on makrotsükli eesmärk?
Makrotsükli eesmärk on püstitada pikaajaline eesmärk ja kasutada selle nimel töötamiseks teisi tsükleid Makrotsükli pikkus oleneb sellest, milleks treenite. Makrotsüklis võib teil olla ka faase (ja faas võib koosneda ühest, kahest või mitmest mesotsüklist)…
Macro, Meso and Micro Cycles | Training Periodisation With Mike Zourdos | The SBS Academy
Soovitan:
Mis on objekti omadus, mis peab vastu liikumise muutustele?
Inerts on objekti kalduvus seista vastu muutustele oma liikumisolekus. … Seega võiks inertsi ümber defineerida järgmiselt: Inerts=objekti kalduvus seista vastu oma kiiruse muutustele . Mis peab vastu objekti liikumisele? FRICTION: Hõõrdumine on liikumisele vastandlik jõud.
Mis on jõud, mis takistab liikumist?
Hõõrdumine – jõud, mis takistab liikumist kahe puudutava pinna vahel. Gravitatsioon – tõmbejõud, mis tõmbab objekte üksteise poole. See on jõud . Millised jõud takistavad liikumist? Jõud, mis mõjub teie tõukejõule vastu, nimetatakse hõõrdumiseks.
Mis on lause, mis sisaldab sõna immolation?
Kuidas kasutada lauses immolatsiooni. Ta ohkas pabereid lauale asetades; sest ta arvas, et see ülesanne oleks raskem kui isegi tema enda põlemine. Kuuendaks, tuletada meile meelde Iisaki sidumist, kes pakkus end meeleldi mahapõletamiseks, et pühitseda püha nime .
Mis on mis tahes klassi keskmine väärtus?
Määrake keskmine väärtus. See on klassi ülemise ja alumise piiri keskmine väärtus . Mis on klassi keskmine väärtus? Keskväärtus on klassi ülemise ja alumise piiri keskmine väärtus . Mis on keskmise väärtuse valem? Keskvahemik on teatud tüüpi keskmine või keskmine.
Mis on Ameerikas talent, mis on kuldne helisignaal?
Eestkuulamiste ajal saavad neli AGT kohtunikku (ja saatejuht alates 11. hooajast) vajutada Kuldsele Surinale üks tegu, mis liigutab neid emotsionaalselt, mis saadab esineja otse otsesaadetesse. Judge Cuts'is on külaliskohtunikel lubatud vajutada nuppu ka oma lemmikteo jaoks .
