Kui jagate oma emotsioone, on üks viis teha kindlaks, kas te kaebate või välja ütlete, kui olete avatud meelega Kaebajad näevad seda ainult oma vaatenurgast. Nad ei ole avatud teistele võimalustele ega ideedele. Seetõttu kurdavad nad sageli sama asja üle.
Kas õhutamine viriseb?
Kui väljendame õigustatud rahulolematust, kuid teeme seda ilma eesmärgita lahendust saavutada, siis me lihts alt õhkame. Ja kui rahulolematused, mida me välja ütleme, on ebaolulised ega vääri erilist tähelepanu, oleme viriseme.
Miks on ventilatsioon halb?
Venutamine tundub hetkel suurepärane, kuid tegelikult võib see teie enesetunnet pikemas perspektiivis halvendada. Seda seetõttu, et tuulutamine võib pigem suurendada teie stressi ja viha, mitte neid vähendada … Enda jahutamine, perspektiivi taastamine ja stressi positiivselt väljendamine võib pikas perspektiivis olla tervendavam.
Kuidas tuulutada ilma virisemata?
Nii et õnneliku tunni ajal õhkutõusmise asemel on siin 11 võimalust stressi leevendamiseks ilma teistele kaebamata ja tervislikum alt ja õnnelikum alt elamata
- Seksige. Kas vajate veel üht põhjust, et oma veidrikut üles ajada? …
- Saage massaaži. …
- Vaadake midagi naljakat. …
- Treening. …
- Kirjutage oma mõtted üles. …
- Söö banaani. …
- Närimiskumm. …
- Lemmiklooma.
Kas parem on olla venter või kaebaja, miks?
Hea õhutusseanss aitab teil vihast ja pettumusest lahti lasta ning vabastada tee järgmise tegevusplaani jaoks. Tuulutamine võib olla terve emotsioonide väljendus, mida sageli alla surutakse. Kaeblemine on passiivne See hoiab sind paigal ja soodustab õnnetuses püherdamist.
