Inimesed võivad kogeda isukaotust paljudel põhjustel. Mõned neist on lühiajalised, sealhulgas külmetushaigused, toidumürgitus, muud infektsioonid või ravimite kõrv altoimed. Teised on seotud pikaajaliste meditsiiniliste seisunditega, nagu diabeet, vähk või eluiga piiravad haigused.
Kuidas ma saan kaotatud söögiisu taastada?
16 viisi söögiisu suurendamiseks
- Söögiisu kaob, kui teil on vähene soov süüa. …
- Sööge sagedamini väikseid eineid. …
- Sööge toitainerikkaid toite. …
- Lisage oma toidukordadele rohkem kaloreid. …
- Muutke söögiaeg nauditavaks sotsiaalseks tegevuseks. …
- Pelitage oma aju erineva suurusega taldrikutega. …
- Leppige kokku söögiajad. …
- Ära jäta hommikusööki vahele.
Kas teil kaob Covid 19 tõttu isu?
Iga kolmas COVID-19 nakatunud inimene kaotab söögiisu nii palju, et jätaks söögikorra vahele. See on kõige levinum üle 65-aastastel inimestel, kus ligikaudu neljal inimesel kümnest (43%) esineb mingil haiguse ajal isutus.
Mida ma peaksin sööma, kui mul pole isu?
Mõned strateegiad ja soovitused madala söögiisuga päevade jaoks:
- Smuuti (sh puuviljade, piima, jogurti, pähkli-/seemnevõi, lina, chia seemnete jne kombinatsioon)
- Puu + maapähkli-/mandlivõi.
- Röstsai + muna (visake avokaadot, et saada maitsvat tervislikku rasva, kui tunnete, et see sobib!)
- Juust quesadilla ja salsa.
- Jogurt + granola.
Mis põhjustab isukaotust?
Söögiisu põhjuste hulka kuuluvad rasedus, ainevahetusprobleemid, krooniline maksahaigus, KOK, dementsus, HIV, hepatiit, hüpotüreoidism, krooniline neerupuudulikkus, südamepuudulikkus, kokaiin, heroiin, kiirus, keemiaravi, morfiin, kodeiin ja antibiootikumid.
