12 LIHATA ESMASPÄEVA IDEED NÄDALA ÕIGE ALUSTAMISEKS
- Southwest Quinoa Pann. …
- Vürtsikas maisisupp. …
- Edamame burgerid Sriracha Mayoga. …
- Chipotle Huevos Rancheros. …
- Kale, tomati ja juustuga täidetud seened. …
- Suvikõrvitsa nuudlid vürtsika tomatikastmega. …
- Teriyaki köögiviljanuudlikauss. …
- Kookosepunase-läätsekarri.
Kas lihavabal esmaspäeval saab kala süüa?
Kas kala võib süüa? Vaatamata kampaania nimele julgustab Lihavaba esmaspäev toetajaid ka kalast tasuta minema.
Kas lihavabal esmaspäeval võib mune süüa?
Kas mu lihavaba esmaspäev võib sisaldada juustu või mune? Teie otsustate, kas lisada juustu või mune, kuid soovitame teil uurida taimseid valikuid esmaspäevase toidu puhul.
Kuidas teil lihavabu esmaspäevi läheb?
Alustuseks ütlevad juhised, et vähem kui 7% teie päevasest kalorist peaks pärinema küllastunud rasvadest ja 300 mg või vähem kolesteroolist. Sellest kinnipidamiseks ei sooviks te oma esmaspäeva menüüsse punast liha, sealiha, kana, kalkunit ega mingeid kõrge rasvasisaldusega piimatooteid (täispiim või juust). Piirake mune 1-ni päevas.
Kas lihavabal esmaspäeval saab kana süüa?
Mida saab lihavabal esmaspäeval süüa? Noh… mitte liha! See hõlmab veise-, sea-, lamba-, kitse-, kana- ja kalkuniliha. Enamik inimesi otsustab ka lihavabal esmaspäeval kala mitte süüa.
MEATLESS MONDAY IS A BAD IDEA!
