Kui olete keegi, kes seab kahtluse alla oma enesehinnangu, võib armunud olemine tähendada ebakindluse mägironi igapäevast kogemist … See tähendab, et enamasti pole vahet, kui sageli teile öeldakse "Ma armastan sind" või kui palju teie partner püüab teile näidata, et ta hoolib.
Miks ma kahtlen oma enesehinnangus?
Enesekahtlus tekib siis, kui meil puudub enesekindlus või tunneme, et ei suuda teha asju, mida peame tegema. Inimesed, kes kahtlevad endas, kogevad ebakindlust asjade suhtes, mida nad ei saa kontrollida, või muretsevad, et asjad ei lähe plaanipäraselt.
Miks ma võitlen enesehinnanguga?
Mõned paljudest madala enesehinnangu põhjustest võivad hõlmata järgmist: Õnnetu lapsepõlv, kus vanemad (või muud olulised inimesed, näiteks õpetajad) olid äärmiselt kriitilised. Kehv õppeedukus koolis, mille tagajärjeks on enesekindluse puudumine. Jätkuv stressirohke elusündmus, nagu suhte purunemine või rahalised probleemid.
Kuidas ma tean oma eneseväärtust?
Eneseväärtuse äratundmiseks tuletage endale meelde järgmist:
- Te ei pea enam teistele inimestele meeldima;
- Ükskõik, mida inimesed teevad või ütlevad, ja olenemata sellest, mis toimub väljaspool teid, kontrollite ainult teie enda suhtumist;
Kuidas taastada eneseväärikuse tunne?
3. Aktsepteerige oma mõtteid
- Hoolitse enda eest. Järgige häid tervisejuhiseid. Proovige enamikul nädalapäevadel treenida vähem alt 30 minutit päevas. …
- Tehke asju, mis teile meeldivad. Alustage nimekirja asjadest, mida teile meeldib teha. …
- Veetke aega inimestega, kes teevad teid õnnelikuks. Ärge raisake aega inimestele, kes ei kohtle teid hästi.
