Võrreldes mittetaimetoitlastega tarbivad taimetoitlased tavaliselt rohkem puu- ja juurvilju, antioksüdantseid toitaineid ja fütokemikaale, mis kõik on piisava immuunfunktsiooni jaoks olulised Taimetoitlased söövad ka rohkem soja tooted, millel võib olla positiivne mõju immuunsusele.
Kas taimetoitlane nõrgestab teie immuunsüsteemi?
Inimestel, kes järgivad taimetoitu, kipuvad oma valgete vereliblede taset langema, meie loomulikud kaitserakud. See kehtib taimetoitluse kohta, sealhulgas vegan, lakto-taimetoit ja lakto-ovo-taimetoit. Nende rakkude väga madal tase ei ole ideaalne, kuna see võib mõjutada organismi võimet võidelda infektsioonidega.
Kas mittetaimetoitlastel on parem immuunsus?
Tegelikult näitavad mitmed uuringud, et liha ja kala dieedist väljajätmine võib võimalikult negatiivselt mõjutada immuunvastust, kuna taimetoidu järgivatel inimestel on vähem rakke kasutatakse keha kaitsmiseks, mille tulemuseks on oluliselt madalam antikehareaktsioon.
Kas taimetoitlane on teile tõesti parem?
„See võib olla üks tervislikumaid toitumisviise, sest teame, et taimsed toidud on meie tervise kaitsmiseks täis toitaineid.” Toitumis- ja dieediakadeemia andmetel näitas tõenditel põhinev ülevaade, et taimetoit on seotud madalama surmariskiga südame isheemiatõve tõttu.
Kas taimetoitlastel on rohkem terviseprobleeme?
Inimestel, kes söövad vegan- ja taimetoitu, on väiksem südamehaiguste risk ja suurem risk insuldi tekkeks, viitab suur uuring. Neil oli 1000 inimese kohta 10 südamehaiguse juhtu vähem ja kolm insulti rohkem kui lihasööjatel.
