Vastupidavus võib aidata kaitsta teid erinevate vaimse tervise seisundite eest, nagu depressioon ja ärevus. Vastupidavus võib samuti aidata tasakaalustada tegureid, mis suurendavad vaimse tervise seisundite riski, nagu kiusamine või varasem trauma.
Mis moodustavad sisemised tegurid, mis aitavad teil olla vastupidavamad?
Teie hoiakud, arusaamad ja käitumine moodustavad teie sisemised tegurid. Teil on nende tegurite üle täielik kontroll. Teadlik pingutus nende tegurite tugevdamiseks suurendab teie vastupidavust ja emotsionaalset/vaimset tervist.
Mis on vastupidavuse näide?
Võimalik kiiresti taastuda, nagu õnnetusest. Elastsuse määratlus on keegi või miski, mis põrkub tagasi vormi või taastub kiiresti. Elastsuse näide on elastsuse venitamine ja see taastub pärast lahtilaskmist oma normaalsesse suurusse. Elastsuse näide on haige inimene, kes saab kiiresti terveks
Millised on neli tegurit, mis aitavad määrata inimese vastupanuvõimet?
Arutasin viit tegurit, mis on vastupidavuse arendamiseks olulised: ühendus teistega, suhtlemine, enesekindlus, pädevus ja pühendumus ning kontroll.
Millised on vastupidavuse viis tugisammast?
Vastupidavus koosneb viiest sambast: eneseteadvus, tähelepanelikkus, enesehooldus, positiivsed suhted ja eesmärk.
