Teisisõnu, lapsel, kes kannatas trauma tõttu pideva ärevuse ja hirmu all, võib täiskasvanuna tekkida kalduvus külmuda vastusena vallandajatele Need, kes tardusid kui sageli, kuna lastel võib tekkida kalduvus disassotsiatsioonile, ärevus- või paanikahäiretele ja isegi traumajärgsele stressihäirele.
Mis on külmutustrauma reaktsioon?
Võitlus, põgenemine või tardumine viitab tahtmatutele füsioloogilistele muutustele, mis toimuvad kehas ja vaimus, kui inimene tunneb end ohustatuna. See reaktsioon on mõeldud inimeste kaitsmiseks, valmistades neid ette ohu eest seismiseks, põgenemiseks või peitumiseks.
Kuidas külmutustrauma vastusest välja tulla?
Viis toimetulekuoskust võitlusest, põgenemisest või tardumisest ülesaamiseks…
- Mis toimub, neuroloogiliselt rääkides: …
- Sügav hingamine või kõhuhingamine. …
- Maandusharjutused. …
- Juhitud kujundid või juhendatud meditatsioon. …
- Ise rahustav läbi temperatuuri. …
- Harjutage "RAIN".
Millal trauma kehasse kinni jääb?
Kui trauma on lõksus, teie keha tunneb seda ja teie aju püüab seda mõista. Kuid see ei tunne erinevust füüsilise või emotsionaalse ohu vahel – seepärast võib teie süda südamevalu ajal füüsiliselt haiget teha.
Mis juhtub külmutusreaktsiooni ajal?
Külmutamisreaktsioon ilmneb kui meie aju otsustab, et me ei suuda ohtu vastu võtta ega põgeneda. Sageli võivad meie kehad sel juhul jääda paigale, ei saa liikuda, tuimaks või "külmuda". Meile võib tunduda, et me poleks tegelikult osa oma kehast.
