Aga kas õlu ka tegelikult janu kustutab? Enamike õllede veesisaldus on piisav alt kõrge, et rahuldada janu – vähem alt ajutiselt. … Siiski on alkohol diureetikum ja 4% või kõrgema ABV-ga õlu suurendab uriinieritust, mis viib lõpuks dehüdratsioonini.
Kas õlu võtab janu ära?
Uuring näitab, et madala alkoholisisaldusega jookidel on " tühine diureetiline toime", kui neid tarbitakse füüsilisest koormusest tingitud dehüdratsiooni seisundis, mis tähendab, et hüdratiseerimine veega või madala vedelikuga. -alkoholiõlu (~2% ABV) on tegelikult sama.
Kas õlu niisutab sind paremini kui vesi?
Meie sõber Teadus ütleb nüüd, et õlu, jah õlu, on keha taastamiseks tõhusam kui tavaline vesi… Nad tegid kindlaks, et õllejoojatel oli "veidi parem" rehüdratatsiooniefekt, mida teadlased omistavad õlles sisalduvatele suhkrutele, sooladele ja mullidele, mis suurendavad keha võimet vett imada.
Kas õlu niisutab või kuivatab teid?
Enamik õlut, mis tänapäeval saadaval on, ei niisuta teid, üle 4% alkoholisisaldusega õlu dehüdreerib teid, suurendades urineerimissagedust. Väga madala alkoholisisaldusega õlu suudab teid niisutada ja sajandeid kasutati õlut hüdraatimiseks vee kõrval.
Milline jook kustutab kõige rohkem janu?
Vesi on parim janu kustutamiseks. Jätke magusad joogid vahele ning nautige piima ja mahla rahulikult. Joogivalikuid on palju, kuid kahtlemata on vesi parim valik: see on kalorivaba ja seda on sama lihtne leida kui lähimat kraani.
