Sülg aitab happeid neutraliseerida, kuid sooda on kõige happelisem jook, mida saate osta. Sooda joomine tekitab tegelikult janu, mis tekitab soovi rohkem juua. Soodale on palju alternatiive, mis võivad olla sama rahuldust pakkuvad ja tegelikult kustutavad teie janu Üks näide on loodusliku maitseainega vesi.
Kas sooda joomine kustutab janu?
Teie hüdratsioon
Sodapurk võib tunduda kustutavat teie janu, kuid enamikes populaarsetes jookides sisalduv kofeiin on diureetikum, mis võib põhjustada dehüdratsiooni. Soodas sisalduv kõrge naatriumi- ja suhkrusisaldus võib samuti põhjustada dehüdratsiooni.
Milline jook kustutab kõige rohkem janu?
Vesi on parim janu kustutamiseks. Jätke magusad joogid vahele ning nautige piima ja mahla rahulikult. Joogivalikuid on palju, kuid kahtlemata on vesi parim valik: see on kalorivaba ja seda on sama lihtne leida kui lähimat kraani.
Kas sooda võib teid niisutada?
Liidad, isegi dieediga joogid, saavad halva toiteväärtuse tõttu, kuid nad võivad siiski niisutada. Mahlad ja spordijoogid on samuti niisutavad – saate suhkrusisaldust alandada, kui neid veega lahjendada.
Kas sooda sobib dehüdratsiooniks?
Kuigi sooda sisaldab kofeiini, sisaldab see ka suures koguses vett. See vedelik tühistab kofeiini kerge diureetilise toime. Selleks, et sooda kuivataks, peate seda tarbima suurtes kogustes Kuigi see ei pruugi alati dehüdratsiooni põhjustada, ei ole sooda joomine parim viis vedelikupuuduse juhtimiseks.
