Kuidas rögast ja limast lahti saada
- Õhu niiske hoidmine. …
- Palju vedeliku joomine. …
- Soe ja märja pesulapi näole kandmine. …
- Pea hoidmine üleval. …
- Ei suru köha alla. …
- Diskreetselt rögast vabanemine. …
- Soolse lahuse ninasprei või loputusvahendi kasutamine. …
- Soolveega kuristamine.
Mis tapab loomulikult lima?
Kodused vahendid rindkeres oleva lima vastu
- Soojad vedelikud. Kuumad joogid võivad pakkuda kohest ja püsivat leevendust rinnus kogunenud lima vastu. …
- Steam. Õhu niiske hoidmine võib lima lahti lasta ning vähendada ummikuid ja köha. …
- Soolvesi. …
- Kallis. …
- Toiduained ja maitsetaimed. …
- Eeterlikud õlid. …
- Tõstke pea üles. …
- N-atsetüültsüsteiin (NAC)
Mis puhastab kehast lima?
Piisav vedelike, eriti soojade joomine võib aidata teie lima voolata. Vesi võib teie ummikuid leevendada, aidates teie limal liikuda. Proovige rüübata kõike mahlast selge puljongi ja kanasupini. Muud head vedelikuvalikud on kofeiinivaba tee ja soe puuviljamahl või sidrunivesi.
Millised toidud võitlevad limaga?
Omega-3-rikkad kalad nagu looduslikult püütud lõhe, tuunikala, heeringas, sardiinid ja makrell on minu eelistatud valguallikad lima vähendamiseks. Omega-3 toetavad immuunfunktsiooni ja vähendavad põletikku ning on hea valik limakoormuse vähendamiseks.
Kas õunaäädikas eemaldab kehast lima?
Õunasiidri äädika võimas lõhn võib aidata leevendada ummikuid ja aidata teil kergemini hingata, kui teie keha võitleb bakteriaalse või viirusliku infektsiooniga.
