Logo et.boatexistence.com

Kas kofeiin võib põhjustada kõrget vererõhku?

Sisukord:

Kas kofeiin võib põhjustada kõrget vererõhku?
Kas kofeiin võib põhjustada kõrget vererõhku?

Video: Kas kofeiin võib põhjustada kõrget vererõhku?

Video: Kas kofeiin võib põhjustada kõrget vererõhku?
Video: Kõrge vererõhk, lühike versioon (ebaravi) 2024, Mai
Anonim

Kofeiin võib põhjustada lühiajalist, kuid dramaatilist vererõhu tõusu, isegi kui teil ei ole kõrget vererõhku. On ebaselge, mis põhjustab selle vererõhu tõusu. Vererõhu reaktsioon kofeiinile on inimestel erinev.

Kui kaua kofeiin teie vererõhku tõstab?

Uuringud näitavad, et kohv võib tõsta vererõhku kuni kolm tundi pärast tarbimist. Kui te aga joote seda regulaarselt, siis see mõju väheneb.

Kas kohvist loobumine vähendab vererõhku?

Madalam vererõhk

Kui vähendate kofeiini tarbimist, jätate selle vererõhu hüppe ja võimalikud tüsistused vahele.

Kas ma võin juua kohvi kõrge vererõhuravimiga?

Nad märgivad, et hommikune tass kohvi võib mõjutada hüpertensiooni või kõrge vererõhu diagnoosimist ja ravi. „Isegi üks tass kohvi, mis sisaldab suhteliselt madalas koguses kofeiini, kahjustas märkimisväärselt selle ravimi antihüpertensiivset toimet maksimaalse soovitatava annuse juures.

Kuidas ma saan vererõhku kiiresti alandada?

Siin on mõned lihtsad soovitused:

  1. Treeni enamikul nädalapäevadest. Treening on kõige tõhusam viis vererõhu alandamiseks. …
  2. Tarvige madala naatriumisisaldusega dieeti. Liiga palju naatriumi (või soola) põhjustab vererõhu tõusu. …
  3. Piirake alkoholitarbimist mitte rohkem kui 1–2 joogini päevas. …
  4. Tehke stressi vähendamine prioriteediks.

Soovitan: