A: Valutavad või pingul olevad lihased on normaalne pärast massaaži, eriti kui teie viimasest massaažist on möödunud palju aega või te pole seda kunagi varem teinud. Massaaž on nagu treening: see sunnib vere lihastesse, tuues toitaineid ja eemaldades toksiine.
Miks mu nahk pärast massaaži valutab?
See valulikkus hakkab sageli tekkima 6–8 tundi pärast massaaži/treeningut ja saavutab haripunkti 48–72 tunni pärast. Kui teie lihased on sügava koemassaaži või harjutuse kaudu töötatud, tekivad nendes mikroskoopilised rebendid ning hakkavad kogunema mitmesugused ioonid ja kemikaalid, mida kasutatakse lihaste parandamiseks, ehitamiseks ja tugevdamiseks.
Kas ma peaksin pärast sügavat kudede massaaži valutama?
Teatud valu või ebamugavustunne sügava kudedega massaaž on täiesti normaalne ja see on parim valu ja valulikkus, mida võite tunda! Ehkki võite tunda ebamugavust, tunnete ka kergendust, kui teie lihased aeglaselt lõdvestuvad ja need sõlmed lahti lähevad.
Mida ei tohiks pärast massaaži teha?
5 Olulised massaažinõuanded | Mida MITTE teha pärast massaaži
- Ära 1. Ärge unustage vett juua.
- Ära 2. Ärge minge kohe duši alla.
- Ära 3. Ärge võtke dušši kuuma veega.
- Ära 4. Ärge sööge pärast massaaži rasket einet.
- Ära 5. …
- Kokkuvõtteks on siin näpunäiteid, mida pärast massaaži järgida.
Millised on süvakudede massaaži kõrvalmõjud?
Need on mõned erinevatest riskidest, mis kaasnevad sügava koemassaažiga
- Püsiv valu. Süvakoemassaažis kasutatavate survetehnikate tõttu on mõned inimesed kannatanud teraapiaseansi ajal ja/või pärast seda valu mõne versiooni all. …
- Peavalu/migreen. …
- Väsimus või unisus. …
- Põletik. …
- Iiveldus.
