Päikeseohutus kogu perele Kuid kaitsmata kokkupuude päikese ultraviolettkiirtega (UV) võib kahjustada nahka, silmi ja immuunsüsteemi. See võib põhjustada ka vähki. … Kuid päikesepõletus ja liigne UV-kiirgus kahjustavad nahka. See kahjustus võib põhjustada nahavähki või naha enneaegset vananemist (fotovananemine).
Mida tähendab kokkupuude päikesega?
kokkupuude langeva päikesevalgusega. (
Kui kaua peate päikese käes viibima, et kokku puutuda?
Enamiku inimeste jaoks piisab 10 kuni 15 minutist päikese käes viibimisest päevas, et saada need tervisega seotud eelised. Päikesekahjustuste vältimiseks ja terviseriskide minimeerimiseks peaksite iga päev kandma laia spektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähem alt 30.
Kas päikese käes viibimine on teile kasulik?
Tugevdab teie immuunsüsteemi
D-vitamiin on samuti teie immuunsüsteemi jaoks ülioluline ning pidev päikesevalguse käes viibimine aitab seda tugevdada. Terve immuunsüsteem võib aidata vähendada haiguste, infektsioonide, teatud vähivormide ja suremuse riski pärast operatsiooni.
Kuidas suhtute päikesesse?
Tõsise päikesepõletuse korral aitavad need lihtsad abinõud tavaliselt asja ära:
- Kao päikese eest ära.
- Käige jahedas (mitte külmas) duši all või vannis või tehke jahedaid kompresse.
- Joo paar päeva ekstra vedelikku.
- Valu leevendamiseks võtke ibuprofeeni või atsetaminofeeni.
- Kasutage aaloegeeli või niisutajat.
- Katke õue minnes päikesepõletatud kohad täielikult.
