Teie maks on oluline ka kolesteroolist vabanemiseks läbi vedeliku, mida nimetatakse sapiks Kui teie peres esineb kõrge kolesteroolitase, on põhjuseks tõenäoliselt see, et teie maks ei suuda sammu pidada kolesterooli taaskasutamise või vabanemisega nii, nagu peaks. Selle tulemusena tõuseb kolesterool liiga kõrgeks.
Kas maksaprobleemid võivad põhjustada kõrget kolesteroolitaset?
Maksahaigus põhjustab maksa kahjustusi, mis võib tähendada, et see ei tööta nii hästi. Maksa üks funktsioone on kolesterooli lagundamine. Kui maks ei tööta korralikult, võib see põhjustada kolesterooli kogunemist organismis.
Mis põhjustab kolesterooli järsku tõusu?
Vere kõrgele kolesteroolitasemele võivad kaasa aidata paljud erinevad tegurid, sealhulgas elustiili tegurid, nagu suitsetamine, ebatervislik toitumine ja vähene liikumine, aga ka haigusseisund, näiteks kõrge vererõhk või diabeet.
Miks maks toodab kolesterooli?
Aga neid teeb maks. Kuna keharakud ekstraheerivad VLDL-idest rasvhappeid, muutuvad osakesed keskmise tihedusega lipoproteiinideks ja edasisel ekstraheerimisel LDL-osakesteks. Keskmise tihedusega lipoproteiinide (IDL) osakesed tekivad siis, kui VLDL-id loobuvad oma rasvhapetest.
Mis aitab kolesterooli alandada?
Mõned muudatused teie dieedis võivad vähendada kolesterooli ja parandada teie südame tervist:
- Vähendage küllastunud rasvu. Küllastunud rasvad, mida leidub peamiselt punases lihas ja täisrasvastes piimatoodetes, tõstavad teie üldkolesterooli taset. …
- Transrasvade kõrvaldamine. …
- Sööge oomega-3 rasvhapete rikkaid toite. …
- Suurendage lahustuvaid kiudaineid. …
- Lisage vadakuvalku.
