Mägironijad on plahvatuslik keharaskusega harjutus, mis haarab korragamitut lihasgruppi, aidates parandada teie tasakaalu, paindlikkust, koordinatsiooni, jõudu, painduvust ja vereringet. … See teeb sellest suurepärase harjutuse, kui teie eesmärk on saada oma kõhupiirkonda paremini määratletud.
Mis on mägironija?
Mis on mägironija? Mountain Climber on keharaskusega harjutus, mis toimib suurepärase kogu keha treeninguna. See plüomeetriline planguliigutus teeb seda kõike: suurendab südamiku tugevust, määratleb õlad, rindkere ja ülaselja, töötab neljajalgadel ja tuharalihastel – tõstes samal ajal südame löögisagedust.
Kuidas kirjeldate mägironijaid?
See on mägironijate kontseptsioon. Lauaasendist sooritades tood vaheldumisi ühe põlve rinnale, seejärel tagasi välja, iga kord kiirendades, kuni"jooksete" vastu põrandat. Kuigi liigutus tundub lihtne, treenivad mägironijad peaaegu kogu keha ja tõstavad teie pulssi.
Kuidas kirjeldate kaljuronimist?
Kaljuronimine on tegevus, milles osalejad ronivad üles, alla või üle looduslike kaljumoodustiste või kunstlike kaljuseinte. Eesmärk on jõuda formatsiooni tippu või eelnev alt määratletud marsruudi lõpp-punkti ilma kukkumiseta.
Miks mägironijad nii rasked on?
On palju põhjuseid, miks mägironijad võivad end nii intensiivselt tunda, ütleb Sims. hoiate planguasendit, nii et teie tuum on hõivatud, samuti teie triitseps, rindkere ja õlad. Seejärel lisate põlvede rinnale jooksmise kardioaspekti, mis jätab teid õhku ahmima.
