Temperatuuri reguleerimine on uinumisel oluline osa. Voodis sokkide kandmine suurendab verevoolu jalgades ja soojuskadu läbi naha, mis aitab alandada kehatemperatuuri. See omakorda aitab inimesel kiiremini magama jääda.
Kas parem on magada sokkidega või jalas?
Kui teie jalad on külmad, ahendavad need veresooni ja põhjustavad vähem vereringlust. National Sleep Foundationi andmetel aitab jalgade soojendamine enne magamaminekut anda ajule selge unesignaali, et käes on uneaeg. … Voodis sokkide kandmine on kõige turvalisem viis hoida jalad üleöö soojas
Mida teeb sokkidega magamine sinu kehaga?
Sokkide kandmine võib aidata kaasa protsessile, mida nimetatakse distaalseks vasodilatatsiooniks7 , mis viitab käte ja jalgade vere hulga suurenemisele, mis vähendab kehatemperatuuri 8 kiiremini. Verevoolu suurendamine jalgade soojendamise teel, kas siis sokkide kandmise teel voodis või muul viisil, võib aidata teil kiiremini uinuda9
Mis kasu on sokkide kandmisest?
Ülevaade: sokkide kandmise eelised
- Hoidke jalad soojas.
- Kaitske jalgu mikroobide ja villide eest.
- Kaitske kingi mikroobide ja plekkide eest.
- Vähendage jalgade stressi.
- Halda niiskust.
Kas on parem sokke mitte kanda?
Sokkide kandmine hoiab jalad kuivad ja hoiab ära sellised haigused nagu jalaseen. sokkideta võib põhjustada selliseid haigusi nagu villid või haavandid jalal. Samuti võib lõhn tekkida siis, kui te sokke ei kanna, kuna teie jalgadel on palju higinäärmeid.
