Seda saab sooritada hooajavälisel ja hooajalisel ajal üldise hooldusviskeprogrammina. Kui kavatsete seda kasutada väljaspool hooaega, tehke oma käe vormi saamiseks rutiini umbes kaks korda nädalas. Selle tegemiseks kulub umbes 12 minutit.
Mitu päeva nädalas peaksin kaua viskama?
Pärast tippkauguse saavutamist peaksid viskajad iga viskega tagasi tulema 10 jala sammuga, säilitades samal ajal sama intensiivsuse. Kui käsi on vormis, on soovitatav heita kolm kuni viis päeva nädalas.
Kas pikk viskamine on teile hea?
Pikk viskamine edendab teie kõige loomulikumaid, instinktiivsemaid ja intuitiivsemaid liigutusi. Loomulik olemine edendab ka vabadust, sportlikkust ja teie kõige loomulikumaid või loomulikumaid liikumismustreid, mida nimetatakse ka teie mehaanikaks.
Kas pikk vise parandab kiirust?
Niisiis, keskmine viskekiirus langes, kui visati üle 180 jala. Kuid pikk vise suurendab teie intensiivsust palli viskamiseks ja sellest on kasu. See võib tegelikult aidata teil pisut kiirust juurde saada, kuid kui olete kann, kes vajab 90 km/h saavutamiseks rohkem kui 2–3 miili tunnis, vajate rohkem kui pikka viskamist.
Milline on hea pikk viskekaugus?
Madalatel 80ndatel on hea hinnang. Vaadake selles artiklis olevat kiiruse diagrammi, mis kasutab ühe maailma pesapallifüüsika eksperdi dr Alan Nathani füüsikaandmeid. Tema lendpalli kauguse kalkulaator on suurepärane hinnang ja see näitab, et umbes 300 jalga on vaja kuskil 77-82
