Kuivatatud puuviljad Kuid suvel on parem vähendada mandlite, india pähklite, kreeka pähklite ja rosinate tarbimist. Põhjus selle taga on lihtne. Need toodavad kehas palju soojust ja see võib tegelikult tõusta kõrgemale tasemele, kui suudate hakkama saada.
Kuidas suvel kreeka pähkleid süüa?
Kuigi neid saab kätte lihts alt kõva väliskesta eemaldamisega, on kreeka pähklite üks parimaid tarbimise viise jättes need üleöö leotama. Ekspertide sõnul aitab kreeka pähklite ja muude pähklite leotamine vähendada üldist kolesteroolitaset kehas.
Kas pähkel suurendab kehasoojust?
Soojendus ilma tervist kahjustamata: datlid ja pähklid, nagu maapähklid, mandlid ja kreeka pähklid, tõstavad teadaolev alt keha kuumust.
Mil on parim aeg kreeka pähkleid süüa?
Kreeka pähklite üleöö leotamine ja seejärel hommikul tarvitamine on üks parimaid viise kreeka pähklite tarbimiseks. Selleks võtke 2-4 tükki kreeka pähkleid ja leotage neid üleöö tassis vees. Laske neil järgmisel hommikul esimese asjana. Leotatud kreeka pähklid aitavad vähendada halva kolesterooli taset kehas.
Kas suvel võib pähkleid süüa?
Pähklid sobivad suvel suurepäraselt maitsvaks suupisteks toidukordade vahel ja uuringud on näidanud, et need võivad kauem täiskõhutunde hoida. Portsjonite paremaks kontrollimiseks jagage oma lemmikpähklid 1 peotäie portsjoniteks ja hoidke neid eraldi kottides.
