Mahus vesi ei too kaasa kaalutõusu, kuna see ei sisalda kaloreid. Kui aga lisatakse muid koostisaineid, nagu magusained, suhkur ja maitsetugevdajad, võib jook sisaldada naatriumi ja lisakaloreid – tavaliselt kuni 10 kalorit.
Kas gaseeritud joogid võivad põhjustada kõhurasva?
Karbonisatsioon on enamasti vesi ja see on tavaliselt kalorivaba, kuid see võib teie kõhtu tõesti punnitada. "Kuna karboniseerimine pärineb veega segatud gaasist, võib gaseeritud jooki juues gaas teie kõhtu välja paisutada," ütleb Gidus.
Miks gaseeritud joogid kaalus juurde võtavad?
Üks on see, et pärast gaseeritud joogi joomist eraldub teie maos süsinikdioksiid. Maos on keemilised retseptorid, mis tuvastavad süsinikdioksiidi ja põhjustavad rakke mao ülaosast, et vabastada greliin ja see tekitab näljatunde.
Kas gaseeritud veega on võimalik kaalust alla võtta?
Võib-olla on gaseeritud vee joomise kõige olulisem kasu tervisele asjaolu, et see võib aidata teil kaalust alla võtta. … Seega on gaseeritud veed "tühjad kalorid", mis vähendavad teie soovi süüa. Kui sööte vähem, kaotate kaalu kiiremini.
Millised on gaseeritud vee puudused?
Kuigi see ei põhjusta IBS-i, võib gaseeritud vesi põhjustada puhitust ja gaase, mis võib põhjustada IBS-i ägenemisi, kui olete gaseeritud jookide suhtes tundlik. Lõpptulemus: kui teil on kõhuprobleemid ja pärast gaseeritud vee joomist tekivad need ägenemised, võib olla parem need kõrvaldada.
