Mitmed uuringud on leidnud, et suukaudsed toidulisandid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu kollageen ja hüaluroonhape, aitavad vähendada vanusega seotud naha lõtvumist.
Kas kollageen aitab nahal lõtvuda?
Kollageeni roll organismis. Kollageen on valk, mis on teie luude, naha, juuste, lihaste, kõõluste ja sidemete üks peamisi ehitusplokke. " Kollageen hoiab meie nahka lõtvumast, andes meile selle täidlase ja noorusliku välimuse," ütleb dermatoloog dr Ohara Aivaz.
Kas kollageen aitab kaotada naha kaalu?
Looduslikud abinõud, mis aitavad nahka pinguldada ja kaalu kaotada, on järgmised: Jõutreening: vastupidavustreening kasvatab lihasmassi, mis võib parandada lahtise naha välimust. Kollageenilisandid: uuringud näitavad, et kollageeni hüdrolüsaat võib aidata parandada naha kollageenitaset
Kuidas hoiate kaalu langetades nahka pingul?
Vee joomine on üks tõhusamaid viise, kuidas hoida nahka pingul kaalukaotuse ajal ja pärast seda. Niisutustase mõjutab tõsiselt teie naha elastsust. Lihtne nahahooldusrutiin võib aidata vältida naha lõtvumist. Koorige iga päev, et parandada vereringet ja eemaldada surnud naharakud.
Kui palju kollageeni tuleks lõdva naha jaoks võtta?
Kliiniliste uuringute 2019. aasta ülevaates leiti, et 2,5–15 grammi hüdrolüüsitud kollageeni peptiidide võtmine iga päev võib olla ohutu ja tõhus (29).
