Kükitamine ei muuda sind lühemaks ega pidurda kasvu. … On näidatud, et kükitamine põhjustab selgroo kokkutõmbumist kuni 3,59 mm, kuid see ei erine kõndimisel tekkivast lülisamba kokkutõmbumisest ja pärast öist und taastub kõik pikkuseefektid normaalseks.
Kas kükitamine mõjutab teie kasvu?
Seni, kuni kasutate õiget vormi, te ei pidurda oma kasvu ega kahjusta oma kasvuplaate kükitades. Selle treeningu eelised on teaduslikult tõestatud. Kükid võivad muuta teid pikemaks, parandades teie kehahoiakut! Need võivad suurendada ka luutihedust ja üldist vormisolekut!
Kas kang pidurdab teie kasvu?
Tõenäoliselt pärineb müüt, et raskuste tõstmine pidurdab kasvu, murest, et lapsed võivad jõutreeninguprogrammis osaledes kahjustada nende kasvuplaate. … Aga see ei ole raskuste tõstmise tulemus õigesti.
Kas kangiga kükid on teismelistele kahjulikud?
McClellan ei soovita seda treeningut ka täiskasvanutele. … "See on kaalusaalis kõrge riskiga tegevus ja kui lähete kaalusaali selleks, et vormis püsida ja pikas perspektiivis hea elukvaliteet, pole see tark otsus," ütles ta.
Kas kangiga kükitamine on teie jaoks halb?
Hea kükirutiin võib tugevdada kogu teie alakeha ja valmistada teid ette igapäevaeluks või järgmiseks võistluseks. Konks: te ei pruugi oma raviskeemist maksimumi võtta. Valesti kükitades võib liigeseid koormata ja see võib põhjustada põlve- või alaseljavigastusi Lisaks võib see jätta välja lihased, mida soovite sihtida.
