Öösel on teie veres vähem kortisooli Selle tulemusel tuvastavad teie valged verelibled sel ajal kergesti teie kehas esinevaid infektsioone ja võitlevad nendega, kutsudes esile infektsioon pinnale, nagu palavik, ummikud, külmavärinad või higistamine. Seetõttu tunnete end öösel haigena.
Millised haigused süvenevad öösel?
Ükskõik, kas teil on külmetus, gripp või kõhuhaigus, olete ilmselt märganud, et teie sümptomid muutuvad öösel hullemaks. Sa ei kujuta asju ette. Uuringud näitavad, et teie keha ööpäevased rütmid ja ka mõned muud tegurid võivad teie sümptomeid pärast päikeseloojangut süvendada.
Miks tunnen end öösel halvasti?
Alumine rida. Öine iiveldus on tavaliselt mõne põhihaiguse sümptom. Mõned kõige levinumad põhjused on happe refluks, ärevus, ravimite kõrv altoimed, peptilised haavandid või rasedus. Öine iiveldus on tavaliselt ravitav kas enesehooldusvahenditega või arsti poolt.
Kas on halb haigena terve päev voodis lamada?
Kui avastad end haigena terve päeva magamast – eriti haiguse esimestel päevadel – ära muretse. Niikaua kui ärkate, et juua vett ja süüa aeg-aj alt toitvat toitu, laske oma kehal saada kõik ülejäänud, mida ta vajab.
Kas haigena on parem magada soojas või külmas toas?
Paljudele inimestele meeldib jahedas toas magada, kuid ärge muutke seda nii külmaks, et ärkaksite keset ööd värisedes. Kui tunnete end haigena, võiksite kaaluda temperatuuri veidi tõstmist, selle asemel, et lasta termostaadil langeda. Ärge unustage seda tagasi vahetada, kui tunnete end paremini.
