Sisukord:
- Taasteprotsessi alustamine
- Mida teeb reetmine inimesega?
- Kas reetmise valu kaob kunagi?
- Kuidas suhetes reetmisest üle saada?
- Kui kaua kulub reetmise traumast taastumiseks?
Video: Kuidas reetmisest üle saada?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Taasteprotsessi alustamine
- Vältimise asemel tunnistage. Tervenemine nõuab sageli esm alt juhtunuga leppimist. …
- Harjutage raskete emotsioonide vastuvõtmist. Reetmise järel võib ilmneda palju ebameeldivaid emotsioone. …
- Pöörduge toetuse saamiseks teiste poole. …
- Keskenduge sellele, mida vajate.
Mida teeb reetmine inimesega?
Kõige levinumad reetmise vormid on konfidentsiaalse teabe kahjulik avalikustamine, ebalojaalsus, truudusetus, ebaausus Need võivad olla traumeerivad ja põhjustada märkimisväärset stressi. Reetmise tagajärgede hulka kuuluvad šokk, kaotus ja lein, haiglane eelhobu, kahjustunud enesehinnang, eneses kahtlemine, viha.
Kas reetmise valu kaob kunagi?
Igal valudel on oma lugu ja nii iga paranemine. Kuid me võime öelda seda: saate ennast ravida, kui olete täitnud reetmisest maha jäänud augu, ja saate teise inimese terveks ravida, kui loobute siir alt kättemaksuvajadusest.
Kuidas suhetes reetmisest üle saada?
Usalduse taastamine, kui oled kellelegi haiget teinud
- Mõelge, miks te seda tegite. Enne usalduse taastamise protsessi alustamist peaksite kõigepe alt endaga tutvuma, et mõista, miks te seda tegite. …
- Paluge siir alt vabandust. …
- Andke oma partnerile aega. …
- Las nende vajadustel teid juhtida. …
- Pühenduge suhtlusele selgeks.
Kui kaua kulub reetmise traumast taastumiseks?
Reetmise traumast taastumine ei ole midagi, mida ei saa teha ühe või kahe päevaga. Keskmiselt kulub absoluutseks taastumiseks tavaliselt kaheksateist kuud kuni kolm aastat, eriti suure abi ja moraalse toe korral.
Soovitan:
Kuidas saada üle ebatäpsusest?
Tunne ennast Mõelge välja, miks te alati hiljaks jääte. … Saage tuttavaks oma isikliku kellaga. … Saage teada, kui kaua asjad tegelikult aega võtavad. … Seadke oma kell paar minutit varem. … Plaan varakult kohale jõuda. … Jäta koosolekute vahele ruumi.
Kuidas saada üle argusest?
Töötage välja põhiprintsiibid Keskenduge ainult sellele, mida saate kontrollida: Elu on valdav; kui keskendute sellele, mida te ei saa kontrollida. … Oma oma vead. Argpüksid süüdistavad oma vigades teisi. … Olge radikaalselt aus ja läbipaistev:
Kuidas saada üle ocd pealetükkivatest mõtetest?
7 näpunäidet pealetükkivate mõtete peatamiseks Saage aru, miks pealetükkivad mõtted teid häirivad. … Osale pealetükkivate mõtete teemal. … Ära karda mõtteid. … Võtke pealetükkivaid mõtteid vähem isiklikult. … Lõpetage oma käitumise muutmine.
Kuidas lethologicast üle saada?
Ravi letoloogia vastu Magake välja. Teie aju võib karjuda pausi järele, kuid te ei pruugi sellest teadlik olla. … Pöörake tähelepanu kirjutatud tekstile. Kui te ei saa sõna tähendusest aru, lugege eelmisi lauseid. … Küsige seda oma professorilt.
Kas ma saan kunagi reetmisest üle?
Taasteprotsessi alustamine. Pärast romantilises suhtes toimunud reetmist võite leida end tegelemas jätkuvate usaldusprobleemide ja eneses kahtlemisega. Isegi kui otsustate anda oma partnerile uue võimaluse, võib usalduse edukaks taastamiseks kuluda kuid, isegi aastaid.
