Ülekehale suunatud harjutused aitavad tugevdada teie rindkere lihaseid ja parandada kehahoiakut, mis muudab teie rinnad teravamaks. Riikumised, plankupid, rinnakärbes ja rinnale surumine aitavad rinnakorvi tõsta. Kui soovite lisada rohkem tooni, kasutage iga harjutuse puhul 5- või 10-naeseid hantleid.
Kas treening võib aidata lõtvunud rindu tõsta?
Kuna rindadel pole lihaseid, ei saa te rinnakudet treeninguga tugevdada. Rindade all on aga kiuline sidekude ja lihased, mida saab treenides parandada oma rindkere üldist väljanägemist. Soovitatav on teha erinevaid rinnaharjutusi, et parandada mitte ainult lihasjõudu, vaid ka kehahoiakut.
Kuidas rinnaharjutused rindu mõjutavad?
“Kui teete rindkere harjutusi, tõmbuvad lihased teie rinna all ja muutuvad tugevaks. Nad kasvavad veidi, mille tõttu see annab teie rindadele veidi tõuke, kuid see tõuge pole nii suur, kui rindade suurenemine võib saada.
Kas lõtvunud rind saab uuesti pingul olla?
Lõbunud rindu on väga raske ilma operatsioonita parandada. Kahjuks ei saa rinnakude ilma operatsioonita oma endist pingust taastada Kuid teatud harjutused, nagu surumine, ujumine ja lamades surumine, võivad rindade taga olevaid lihaseid toniseerida, mis võib parandada nende üldist välimust..
Milline õli sobib rindade pinguldamiseks kõige paremini?
Oliviõli Rindade masseerimine oliiviõliga võib olla suurepärane meetod lõtvunud rindade pinguldamiseks, kuna see on rikkalik antioksüdantide ja rasvhapete allikas pöörata tagasi vabade radikaalide tekitatud kahju. See aitab parandada ka nahatooni ja tekstuuri rinnapiirkonnas.
