Karnitiin on kvaternaarne ammooniumiühend, mis osaleb enamiku imetajate, taimede ja mõnede bakterite ainevahetuses. Energia metabolismi toetamiseks transpordib karnitiin pika ahelaga rasvhappeid mitokondritesse, et need energia tootmiseks oksüdeerida, ning osaleb ka ainevahetusproduktide eemaldamises rakkudest.
Millised on L-karnitiini eelised?
Mis on L-karnitiin?
- L-karnitiin põletab rasva. Suurema L-karnitiini taseme korral muutub teie keha rasvapõletamisel tõhusamaks. …
- Treeningu ajal ja pärast seda rohkem energiat. …
- L-karnitiin kiirendab teie ainevahetust, et aidata teil kaalust alla võtta. …
- Tõhusam taastumine L-karnitiini süstist. …
- L-karnitiin toetab organismi immuunsüsteemi.
Kas L-karnitiin aitab teil kaalust alla võtta?
L-karnitiini tuntakse kõige paremini rasvapõletajana, kuid üldised uuringud on erinevad. Tõenäoliselt ei põhjusta see märkimisväärset kaalukaotust Siiski toetavad uuringud selle kasutamist tervise, ajufunktsiooni ja haiguste ennetamise eesmärgil. Toidulisanditest võivad kasu olla ka madalama tasemega inimesed, näiteks vanemad täiskasvanud, veganid ja taimetoitlased.
Kas L-karnitiinil on kõrv altoimeid?
Suu kaudu manustatuna: L-karnitiin on tõenäoliselt ohutu, kui seda võetakse kuni 12 kuud. See võib põhjustada kõrv altoimeid, nagu maoärritus, kõrvetised, kõhulahtisus ja krambid. See võib põhjustada ka uriini, hingeõhu ja higi "kala lõhna ".
Kas L-karnitiin on teie südamele kahjulik?
L-karnitiinPiisav energiatootmine on südame normaalseks toimimiseks hädavajalik. Mitmed L-karnitiini kasutanud uuringud näitasid südamefunktsiooni paranemist ja stenokardia sümptomite vähenemist. Südame paispuudulikkusega inimestel on südame ebapiisav hapnikuga varustamine, mis võib kahjustada südamelihast.
